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只要整理好你家冰箱!免节食免运动立即瘦!

2020-06-23 12:50:38 来源:会议问题 浏览:404次
在「瘦身冰箱」中,「冰箱门」其实掌握着重要的关键。
这是因为放在冰箱门的,大多是含有高糖分、高油分的调味料与甜的饮料、碳酸饮料等,许多变胖的元凶都集中在这里。另外,在因为过期而丢掉的「浪费排名」中,放在冰箱门的调味料正是第一名。 囤积最多不必要的卡路里,同时又浪费最多金钱的,就是「冰箱门」。
冰箱门还有另一个特徵。
那就是几乎没有人能完全正确地说出冰箱门里放了什幺东西。
请问你家的冰箱门里放了什幺东西,你全都想得起来吗?相信百分之九十八以上的人一定都想不起来。冰箱门和正面的冷藏室不同,比较不显眼,同时又有许多小隔间,靠近内侧与上层的东西都不显眼。
正因如此, 许多人往往会把便当附的袋装芥末或酱油、不知道内容物为何的小包装食品,甚至连旧的眼药水、化妆品都放在这里,使这里成为废物的温床,变得像黑洞一样。在我拜访过的家庭中,出现最多的例子就是把开封后的调味料放在冰箱门里就不管,一直放到过期。
假如一直把不需要的东西塞进冰箱,不但难以看清冰箱里的物品,吃下放太久的食物也对健康有害。如果想把这个黑洞变成「瘦身冰箱门」,就必须让冰箱门里的东西一目了然, 确实做好「需要」「不需要」以及最佳赏味期限的管理。
尤其需要注意的就是「调味料」。
就算最佳赏味期限还没过,但是已经开封过的食物会逐渐氧化,品质变差。最佳赏味期限基本上都是针对开封前所定的期限。 因此开封过的调味料,请尽量在一个月内使用完毕。若是一个月用不完,就表示 分量太多了,下次採购时请选择小包装的。
而「调味料」其实也和奶油、麵粉一样,属于不知不觉中使用的 「会变胖的食物」。大部分的调味料,一大匙的热量就高达八十大卡,要是没有节制地大量使用,会在不知不觉中变胖。
总之,冰箱门往往存放着最多不必要的东西。只要改变这里,不论是在金钱方面或是健康方面,都能获得「瘦身」的效果。
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